PADANG, METRO–Memasuki bulan suci Ramadhan, sejumlah umat Islam menjalankan ibadah puasa sebulan penuh. Walaupun begitu tentunya tidak menghentikan beragam aktivitas dan rutinitas seperti hari-hari biasanya, salah satunya dengan berkendara menggunakan sepeda motor.
Tapi tentunya berkendara di bulan Ramadhan saat berpuasa akan sedikit berbeda dengan hari biasa pada umumnya, diantaranya dengan menahan haus dan lapar, dan juga harus lebih bersabar karena di bulan tersebut para pengendara yang berpuasa harus lebih bisa menjaga hawa nafsu seperti tidak boleh emosi, dan melakukan hal-hal yang dilarang.
Untuk itu, agar tetap selalu #Cari_Aman di jalan raya, Febriadi selaku Instructor Safety Riding PT.Hayati Pratama Mandiri memberikan tips aman berkendara di saat Bulan Raamdhan.
“Pertama tentu saja mengutamakan makan sahur. Ketika berpuasa, tubuh melakukan penyesuaian dengan pola makan baru sebanyak dua kali dalam satu hari. Artinya, makanan sehat dan bergizi penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, kamu harus memenuhi asupan cairan harian agar tidak mengalami dehidrasi saat puasa. Tanpa asupan menu yang tepat, tubuh akan mudah merasa lelah dan lemas, sehingga kamu menjadi kurang produktif, ”ujar Febriadi.
Selanjutnya, Istirahat yang cukup. Faktanya, tidur sama pentingnya dengan olahraga teratur dan makan makanan yang seimbang. “Tidak hanya bisa membuat kamu merasa lebih segar, istirahat yang cukup juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan,”jelas Febriadi.